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35℃高温的夏至,管线机即凉即饮更清爽
作者来源:壁挂式管线机 2019/7/21 9:10:02
  2019年6月21日,农历五月十九,太阳到达黄经90°时,我们将在子夜时分迎来夏至节气。夏至古时又称“夏节”“夏至节”,是我国最早的节日。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,是北半球一年中白昼最长的一天。夏至也是一年中阳气最旺的时节。

  亲们出行要谨防中暑,可擦拭防晒霜以防被紫外线晒伤,最好随身携带涂有防晒层的雨伞,可遮雨也可挡阳。夏至时节,起居养生为适应自然界阳盛阴伏的变化,可顺应日照时间而适当地晚睡早起。夏日炎热,腠理开泄,容易感受风寒湿邪入侵,因此睡觉时不宜直吹久吹风扇、空调,使用空调时,室内外温差不宜过大。
  饮食要清淡,夏日高温天,补水当首位

  夏至天气炎热,人体的消化功能相对较弱,饮食要清淡,多食蔬果杂粮,不宜肥甘厚腻,以免助湿助热。又夏至气温高,耗气大,出汗多,人体水分丧失较多,相应的盐分损失也多,容易出现口渴、乏力、疲劳等症状。春夏养阳,秋冬养阴。夏至为一年中日照最长、强度最大的时期,此时节若运动过激,容易大汗淋漓,汗泄太过,则耗伤阴液,亦损阳气,还可能出现中暑。故夏至运动宜舒缓,避开烈日炽热之时,加强防护,最好选择在清晨或傍晚天气较凉快时,在空气较为清新的地方,选择散步、慢跑、太极拳等舒缓的运动。

  夏至天气炎热,人们心情易烦躁,嵇康在《养生论》中说:“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”所以夏至情志养生要调息静心,以保神清气和,心情舒畅。